Kahkaha Yogası Kişisel Gelişim Tekniğidir

Yaptığımız ne iş olursa olsun hepimizin şöyle bir derin nefes alıp zihnimizi kendimizi yenilememiz gerekiyor…Ben bunu Kahkaha Yogasında buldum…Kahkaha yogası kişisel gelişim tekniğidir.. sürekli yapıldığında hem nefes hem de kendi yaşam kontrolünü sağlar… Amacım yaygınlaştırmak… çünkü kısa bir süre içerisinde bir sürü kişiye dokunuyor… yaygınlaşan kahkahanın ve doğru nefeslerin sihri herkesi şifalandırıyor..Yaşam zorluklar çözümler bekleyen konularla dolu bununla beraber zorlukları ikinci plana alacak alternatifleri görmemizi sağlayacak çözümleri görmek ve üretmek için esnemek gerekiyor… Bunu nasıl yaptığınız önemli değil yaşamınızdaki konuları da önemsiz yapmayacak ama bizim “ben”, “kendilik değeri” duygularımızın önüne geçmeyecek…Umutlar yeşerecek ve derin nefeslerle hissederek keyif alarak odaklanacağız yeni yollara…
BEN olmak dediğimiz şey duyarsızlık bencillik olarak algılanmasın.Etrafımızdaki herkes herşey çok önemli herkonu bizim için çok değerli…Duygularımızı baskılamaktan çok onlara sahip çıkıp tanımaya çalışmak aslında..
Öfkelendim, Kıskandım, İnat ettim..
Çocukların duygularını ifade etmesi çok doğaldır. Büyüdükçe duygular gizlenir yerine başkalarının duyguları ile tanımlar yer alır…
Mesela benzin ışığınız durmadan yanarken yanlışlıkla çevreyolunu saptığınızda ya kaygıyı yanınıza alırsınız ya da derin nefeslerle kahkaha yogasını. Tercihler bize aittir… Ben şanslıyım çünķü yanımda Kahkaha yogası üstadı Eser Mutlu vardı…
Böylelikle levhalar konusunda algım açık yola keyifle ve yeni projelerle devam edip anın tadına çıkarabilirabilme zevkine vardım.
Sevgiyle hoşgörüyle derinnn bir nefesle kalın.

ŞENGÜL DEMİR
Meslek Belgeli Koç – Aile Danışmanı – Eğitim Uzmanı